小马大车 入冬别再喝绿茶！换成这3种，暖胃补肾、温阳补虚，胜过吃补药

中国东说念主爱茶。《本草拾获》中说：“诸药为各病之药小马大车，茶为万病之药。”不错说，喝对一杯茶，胜过吃补药。

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中医以为，茶的种类不同，性味也不雷同，是以，四时养生，合乎喝不同的茶。

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当今已进程了小雪了，小雪后喝茶，提议不要选偏寒凉的绿茶、普洱生茶、新白茶等，尤其是体虚怕冷、脾胃虚寒的东说念主。

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那么，冬天合乎喝什么茶呢？养生君保举人人喝这三种——

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入冬最该喝3杯茶

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暖胃补肾、温阳补虚

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1红茶一杯，驱寒暖胃

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红茶，这个不必养生君多说，人人应该对它比较熟习了。

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常见的红茶品种，有祁门红茶、正山小种、滇红茶、金骏眉等等。

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红茶是全发酵茶，刺激性弱，性质温情拖拉，一般体质的东说念主，冬天喝红茶退却易“踩雷”。

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尤其是肠胃弱、躯壳虚的东说念主，凉爽的天气，喝一杯温热红茶，不错暖暖脾胃、暖暖身子~

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2黑茶消食，惠而不费

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黑茶是一种后发酵茶小马大车，发酵进度比较高。其代表品种，主要有云南普洱茶（熟茶）、湖南黑茶、广西六堡茶、湖北老青砖等。

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茶叶若干齐有解腻消食的作用。不外与其他茶比拟，黑茶发酵进度最高，是以解腻消食的成果更强。

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冬季许多东说念主会多吃鱼肉，此时不妨喝杯黑茶，顺顺胃气肠气。

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黑茶茶性温情，茶香甘醇而惠而不费；不像绿茶，苦味较重，也偏寒凉，对胃的刺激较大。

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不外，黑茶大多有一股独特的“霉”味，不是每个东说念主齐能经受的，喝不惯的不妨聘任红茶。

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3冬季温补，喝乌龙茶

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乌龙茶属于半发酵茶，它应该是最懂得“中和之说念”的一种茶，绿茶偏寒，红茶偏温，乌龙茶则介于两者之间。

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由于工艺不同，不同品种的乌龙茶发酵度也不同。其中，发酵进度高的岩茶、白毫乌龙、大红袍等，很合乎冬天温阳补肾。

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还有的东说念主体质偏热，若是常饮温性茶，就容易出现口干咽痛、大便不畅之类的不适。

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是以，这类东说念主更合乎轻度发酵的乌龙茶，比如铁不雅音。

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乌龙茶耐冲泡，茶韵悠长。平时不民俗喝茶的东说念主，一运行喝乌龙茶，可能会嫌茶味过浓，因此不宜冲泡太久，稍微焗一忽儿即可。

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冬天喝茶忌“2过”

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不然养生茶变伤命茶

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1忌过烫

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夏天人人可能比较怕烫，但天一冷下来，有东说念主就爱喝很热的茶。有小数你可要防卫了：太热的茶不但不养生，反而还会致癌！

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天下卫生组织下属的海外癌症究诘机构曾发出教学：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。

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这是因为，食管名义的黏膜娇嫩而脆弱，很容易被烫伤，偶尔一次还能自行拔擢，但若频频反复，就会导致抗争时的“异型性”细胞会越来越多，最终诱发癌变。

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即使不得癌，昙花一现，口腔、食管、胃等部位齐未免受损。

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Tips：刚沏好的茶，一定要放一放、凉一凉再喝，用嘴唇抿一下，嗅觉不烫口就行。

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2忌过浓

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快到年底，人人使命忙，很容易疲倦犯困，有东说念主就民俗喝杯浓茶来提留心。

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问题是，浓茶含有多数的咖啡因，容易导致心慌失眠；频频喝，骨质疏松、肾结石齐容易找上你。

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咖啡因还会刺激胃酸分泌。频频喝浓茶，容易损害胃黏膜，致使激勉胃炎、胃溃疡。

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Tips：一般提议每150毫升的水放3克茶叶，可爱茶味重小数的，也不要卓绝太多。

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若是你泡的茶面貌污辱，喝起来比较涩，茶凉之后飘着一层茶油，那就讲解太浓了，该减减茶叶量了。

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（家庭医师）小马大车