真实迷奸女高中生 冬季手脚冷得像冰块？艾灸助你“升温”！

每到冬天，有这么一群东说念主真实迷奸女高中生，他们的手脚仿佛被冰雪封印，无论穿若干穿着、盖多厚的被子，手脚仍是冷得像冰块。

在办公室里，别东说念主王人能自如地打字、拿文献，他们却得时常常地搓搓手、跺顿脚，试图让手脚暖和起来；晚上寝息，被窝里捂了很久，双脚如故冷飕飕的，好胁制易暖和了小数，略微一动，寒意又眨眼间袭来。

那么，为什么冬季手脚会如斯冰冷？咱们又该如何应付这一困扰呢？

手脚冰凉常常与血液轮回不畅关系。血液就像体魄里的 “暖气”，当它不成顺畅地流到作为终局时，手脚当然就会变冷。

古东说念主以为，手脚冰凉多与阳气不及、气血亏虚等关系。阳气就如同体魄里的太阳，阳气不及则无法温煦作为百骸，气血亏虚则不成濡养作为，长年累月，脏腑功能也会受到影响，体魄的抵抗力牢固下跌，各式疾病就会相继而至。

《黄帝内经》云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”东说念主体的阳气具有温煦、激动、防御等作用，阳气充足，则体魄机能繁华，八成抵御外邪，保合手体魄温煦。

而气血则是保管东说念主体生命行径的基本物资，气能生血、行血、摄血，血能载气、养气。气血充足且脱手顺畅，体魄各个部位才气取得充分的濡养。当阳气不及或气血亏虚时，作为终局得不到满盈的温煦和濡养，就会出现手脚冰凉的症状。

《扁鹊心书》中记录：“保命之法，灼艾第一。” 艾灸是通过放手艾草产生的温热刺激穴位，从而达到温通经络、团结蔼血、扶正黜邪的谋略。关于手脚冰凉的东说念主来说，艾灸是一种绝顶理念念的保重治安。

底下是改善冬季手脚冰凉的常用艾灸穴位共享：

1、肾俞穴：位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肾俞穴可以保重肾气，增强肾脏功能，从而改善因肾阳虚衰导致的手脚冰凉。

2、神阙穴：位于肚脐，在肚脐中央。艾灸神阙穴可以引发东说念主体的阳气，阻隔体内的寒湿之气，改善虚寒体质，从而缓出恭脚冰凉的症状。

3、关元穴：位于下腹部，脐中下3寸，东说念主体前正中线上。关元穴是补益全身元气的要穴，艾灸此穴可以补益元气，进步阳气，从而改善手脚冰凉。

4、阳池穴：位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹下处。艾灸阳池穴还能起到补阳气、培补元气的作用，关于进步体魄免疫力、降速朽迈起到可以的遵守。

5、涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹下中。艾灸涌泉穴八成促进体魄血液轮回，使体内的潮湿排出体外，缓解疲钝感，增强体质。

艾圣医皇请示，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，以皮肤温热为度。在艾灸时，要认真遴荐质料好的艾草，一般以三至五年的陈艾为佳。

为了退缩冬季手脚冰凉的问题真实迷奸女高中生，还应留意御寒、保合手适量泄露、平衡饮食以增强体质。通过概括诳骗这些治安，咱们可以温煦过一冬！